Foto: Shutterstock
Uuest Ajakiri Jooksjast leiad selgitusi probleemidele, mis tekivad treeningute ja võistluse ajal.
Seedetrakti kaebused treeningu või võistluse ajal on sagedased paljudel sportlastel, eelkõige pikamaasportlastel. Halvimal juhul võib see rikkuda ära kogu võistluse. Sportlased, kellel on oht seedetrakti kaebuste tekkeks, peavad hoolikalt jälgima, mida nad söövad ja joovad nii enne treeningut ja võistlust kui ka treeningu ja võistluse ajal.
Erinevate uuringute kohaselt on ligi 30–70% pikamaasportlastest kogenud seedetrakti kaebuseid, milleks võivad olla näiteks gaasid, kõhuvalu, kõhulahtisus, iiveldustunne, oksendamine ja muud kaebused.
– Miks tekivad intensiivse treeningu või võistluse ajal seedetrakti kaebused?
– Kuidas ennetada seedetrakti kaebuseid treeningu ja võistluse ajal?
– Kuidas treenida seedesüsteemi?
– Kes võiksid oma seedesüsteemi treenida?
Vastuseid küsimustele saad lugeda värskest numbrist tellides ajakiri aadressilt: https://spordime.ee/toode/jooksja-suur-kevadnumber-2023/
